Кому противопоказан бодифлекс?

В настоящее время, когда подавляющее большинство озабочено созданием своего эффектного имиджа, куда, безусловно, входит и стройное тело, как одно из самых чудодейственных средств преподносится бодифлекс.

Занятия по этой новомодной системе декларируются чуть ли не как универсальное средство и от различных недомоганий, и для приобретения желанной фигуры.

Стоит отметить, что, как и всякая двигательная активность бодифлекс упражнения оказывают стимулирующее воздействие на организм: ускоряется кровообращение, обогащая все ткани кислородом.

Однако, у этого комплекса, построенного на задержках дыхания, есть и обратная сторона медали: упражнения могут вызвать скачок давления в сторону повышения, к тому же сердце во время их выполнения испытывает постоянную нагрузку.

Почему-то некоторые недобросовестные агитаторы системы объявляют ее панацеей, «забывая» о противопоказаниях. Между тем специалисты — врачи и ученые — предупреждают: такой метод физической нагрузки может нанести вред здоровью, поскольку противопоказания все-таки существуют.

Единственное, что допустимо во время выполнения упражнений, — легкое головокружение. Обычно оно наблюдается в самом начале занятий. В таком случае достаточно взять небольшую паузу.

А вот носовое кровотечение, появившиеся или участившиеся головные боли, различные нарушения сна, а также работы сердца недопустимы и являются поводом для тревоги.

Прежде чем начать занятия, удостоверьтесь, что у вас нет гипертонии, грыжи, сердечных заболеваний, аритмии, высокой степени близорукости.

Бодифлексом также нельзя заниматься в момент обострения любой хронической болезни и во время беременности — на любом ее сроке.

Если же перечисленных проблем у вас нет, но есть какие-то другие, то можно, проконсультировавшись предварительно с врачом, заниматься по индивидуальной программе под присмотром опытного инструктора.