Можно ли загорать беременным

Солнечные лучи несут ультрафиолет. Он, в свою очередь, человеческому организму необходим, так как участвует в выработке витамина D. Однако солнце может быть очень коварным и загорать нужно аккуратно. Особенно беременным женщинам.

Чем грозит переизбыток солнечных ванн

Перегрев может закончиться солнечным или тепловым ударом и обмороком. Причем это касается не только беременных женщин.

Сильное увлечение загаром может способствовать развитию различных онкологических заболеваний (например, меланомы).

Дети, которые проводят много времени на пляже под палящим солнцем, рискуют подхватить кишечные инфекции.

Беременным опасно много загорать, так как перегрев может привести к преждевременным родам.

Излишек солнца у беременных часто проявляется пигментными пятнами.

Любой человек может получить солнечные ожоги.

Передозировка ультрафиолетовыми лучами снижает уровень иммунитета.

Именно из-за повышенной солнечной активности, летом учащаются случаи заболеваний со стороны желудочно-кишечного тракта.

Чтобы беременная женщина или молодая мама с маленьким ребенком не ощутили на себе отрицательные стороны загара, необходимо придерживаться некоторых предосторожностей.

Если температура воздуха не превышает 28—30 градусов по Цельсию, то беременным можно загорать с 8 до 11 часов утра и с четырех часов вечера.

При температуре воздуха более 30 градусов беременным разрешается пребывать на солнце до 10 утра и после пяти часов вечера.

Если очень хочется понежиться на пляже в запретные часы, то можно это время проводить в тени (под навесом, деревом).

Беременным женщинам желательно прятать от солнечных лучей грудь и живот.

Придерживаясь всех этих советов, можно прекрасно отдохнуть на пляже и не подвергнуть опасности свое здоровье и будущего малыша.